喝牛奶有撇步3招除乳糖不適- 中時電子報

2014年5月25日 - 一般來說,空腹飲奶容易出現乳糖不耐症。乳糖不耐症是指一部分人因體內缺乏乳糖酶,不能有效地吸收乳糖,在食用 ... 方法一,拿優酪乳代替牛奶。

如何改善乳糖不耐症? - 知乎

2018年9月17日 - 本人一喝牛奶就会立马拉肚子,知道是乳糖不耐症,但还是觉得牛奶中营养价值很高,希望寻觅到好的方法让自己的乳糖不耐症反应轻一点,可以多 ...