標籤: 伏地挺身 做不起來

2007年12月20日 - 我在職業軍人時，帶兵也難免會遇到連一下伏地挺身都做不起來的阿兵哥，但在經過指導及持續的訓練後，伏地挺身是最容易上手的運動了。

2017年7月4日 - 很多人會說，健身其實很簡單，從伏地挺身和仰臥起坐開始就可以了，循序漸進，馬上就可以看到效果。 但是現實中，很多軟妹子連1個伏地挺身都不 ...

我才大學生也沒有很胖之前很胖靠慢跑瘦下來體育課伏地挺身完全做不起來是肌力不足還是姿勢不對有大大解惑嗎.

有些人則是伏地挺身可以好幾十下,而拉單槓卻一下也拉不起來跟我的 .... 也比沒在運動的人好多了只是不曉得為什麼伏地挺身就是做不起來= =||

2016年12月12日 - 伏地挺身需要撐起身體65%左右的重量，對手臂力量，胸肌力量的要求較高， ... 更為勻稱挺拔，伏地挺身不受時間，空間的限制，鍛鍊起來非常方便。

2016年5月30日 - 说出来有些丢人。 我跪姿俯卧撑一个也做不起来。标准俯卧撑只能趴在地上。上星期，我费尽九牛二虎练习俯卧撑，结果突然手没力，脸撞向地面，把 ...

2014年10月21日 - 第一個要先介紹的是棒式，棒式我有寫文章介紹過，主要是鍛練核心跟訓練肌耐力，如果伏地挺身一下都做不起來的人，也可以先從做棒式開始入門 ...

2018年10月9日 - 目前的我只能做膝蓋著地的push up，標準版的一下都做不出來，因為身體壓不到地上 ... 伏地挺身，不就是伏在地板上，然後把自己的身體挺起來嗎?