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2019年4月10日 - 想要一覺好眠,可以透過改善寢室環境、緩和的伸展運動等睡眠儀式,幫助身體放鬆,就能輕鬆進入夢鄉。除此之外,有幾種食物也是好幫手,基因 ...
2016年5月7日 - 根據美國睡眠醫學會調查,全球約有30%的人有有不同程度的失眠問題,而對於效率擺第一的人來說,睡太多似乎是一件浪費生命的事,但目前各種 ...
2019年7月19日 - 上網找了些幫助入睡的方法,試了好多方法 ... 睡前30分鐘不要用3c(建議看書,翻書的動作有助睡眠). 以下助眠方式 ... 2、助眠保健食品(取代藥物)
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尤其是上班族每天面對沉重的工作與生活壓力,失眠問題也就不斷浮現。市售多種能幫助睡眠品質的產品,到底有什麼差別呢?今天微笑帶大家來探討「助眠產品」的 ...
2019年10月14日 - 翻來覆去睡不著、經常失眠的人,第一時間就想吞顆安眠藥來幫助入睡, ... 《食品科學與生物科技期刊》研究也發現,壓力會導致睡眠障礙的問題,若 ...
2015年4月7日 - 2、GNC Herbal Plus®睡眠草本配方100粒,現價$19.99:含有西番蓮,纈草精華和蜜蜂草等安撫情緒,鎮靜,幫助睡眠的有效成分,跟失眠說BYE BYE ...