2018年3月9日 - 關於固定式健身器材的使用教學,基本上各品牌的器材在使用、調整上都差不多,新手只要知道器材怎麼調整、訓練哪些部位、如何安全操作就可以了 ...
2018年6月25日 - 对于健身初学者来说,对于健身房一些器材的使用规范和训练的方法都不是特别的清楚。今天,我们一起来了解一下吧! 健身首先要了解的是健身 ...
2016年11月14日 - 健身器材,可以说是健身人士的最爱了,没有了它们的帮助,身材不会如此快的呈现出效果来。不过,对于健身新手来说,当你初次到健身房内,看见 ...
2017年2月27日 - 剛去健身房的朋友,或者買了幾個健身器械的人,可能對器械的使用不是太了解,尤其是一些無氧運動區,那些器材是它認識你,你不認識它。問別人 ...
ps:这两个器械使用方法很相似,所以在一些健身房里,这它们是一体的,通过调节插销就可以切换功能 ..... 是不是到了健身房看到器材还是一脸懵逼不知道练什么呢?
錯誤2:一進入健身房,就直接使用大型重訓器材! 愈來愈多 ... 事實上,重量的選擇,不一定只有大型器材,況且在沒有運動經驗狀況下,貿然加上大重量十分危險!
2018年5月8日 - 許多人到健身房. 都會使用跑步機. 比起其他重訓、心肺訓練器材. 它相對輕易上手. 不過若搭配. 間歇跑訓練. 跑步機也會是個. 高燃脂. 運動強度不低.
2015年9月6日 - 今天這篇來跟大家分享,晶晶平常上健身房會使用的一些健身器材使用的話,是針對哪個部位。 並且雕朔身體線條,有效維持身體皮膚的緊實度是很 ...
教你学会健身房器材的基本使用方法。本课程属于健身房适应性训练,属于肌肉耐力训练,整体强度较低,训练量稍大。课程的动作覆盖了大部分健身房常用器械,课程 ...