標籤: 哑铃运动

或是有了啞鈴卻不知道該如何利用它們嗎？我們提供你一些可以參考的運動！啞鈴可能感覺很無聊，實際上卻非常有效率、實用，也不會占用太多空間。 作者叮嚀："若 ...

如何用哑铃在家锻炼. 有时候在家锻炼比去拥挤、弥漫着汗臭的健身房锻炼更方便。如果你同意这个观点，买一些哑铃在家锻炼你的肱二头肌、肱三头肌、肩膀、背部和 ...

2016年9月3日 - 今天就来全大家推荐7个最常用的哑铃运动。可以训练到你的肱二头肌、背部、腿部、胸部等肌群。平时在家里可以时不时的练一练。如果你想获得更 ...

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2019年4月18日 - 要说哪个健身器械简单、方便还能锻炼全身那肯定是哑铃了如果想了解更多健身知识可以加入我们的健身群853753463微信助手：KGjianshen认证 ...

2016年9月21日 - 在重量訓練的練習中，啞鈴是一個不可或缺的訓練器材，可以依據自己的訓練目標進行不同種類的訓練方式，無論訓練最大肌力、肌肥大、爆發力或是 ...

2018年12月18日 - 《去運動中心體驗》：. 如果可以實際拿取來用最重要：例如去運動中心、健身房（小時計費）以現場啞鈴拿起來做 ...