標籤: 地瓜熱量 白飯

2013年1月4日 - 上次分享了「1份60大卡的水果是多少？」，受到大家熱烈歡迎，小編再接再勵推出了「五穀根莖類篇」，圖上這些食物的熱量約為140 大卡。 澱粉類 ...

2018年6月4日 - 但由於220g的番薯約等於一碗白飯的碳水化合物含量，記得和整日澱粉量代換食用，以免造成整日澱粉量攝取過多而造成肥胖，導致想用地瓜減肥 ...

2017年12月4日 - 既然講到減肥，就讓我們先來看看地瓜的熱量到底高不高吧。每100公克124大卡，這是什麼意思呢？如果讓我們換成用食用量來看的話，這裡先問 ...

2018年7月13日 - RS3:見於煮熟過的澱粉類食物，再冷卻後所產生的，就是冰過的地瓜或飯，這些食物在煮熟又冷卻過程當中，會 ... 冷飯熱量確實比熱騰騰白飯低。

2014年9月20日 - 其實，減重瘦身不一定要挨餓，營養師表示，以1碗地瓜替代半碗白飯，能增加 ... 地瓜含有豐富纖維，熱量比白米飯低一半，適量取代白飯，可增加飽足 ...

跳到 比白飯熱量低 - 參考上面的熱量比較，看的出來地瓜的熱量比白飯低，. 一方面是因為白飯算是已經最精緻的米，. 像是糙米跟胚芽米熱量雖然差不多，但 ...

2018年10月24日 - 營養學博士推薦地瓜、咖啡、黑木耳，吃對幫助瘦身效果好！ ... 極少，例如一碗約200公克的白飯，大約只有1.1公克的膳食纖維，但同樣重量的地瓜， ... 手掌大小的蒸地瓜，不只熱量降低，還能增加膳食纖維、維生素及礦物質的攝取量。

2017年4月1日 - 【早安健康／素人天然食研究會】 地瓜減肥法是很多人減肥時想嘗試的方法！本文將告訴你，想靠地瓜減重，一定要知道的3種吃法！