標籤: 失眠治療方法

2018年10月20日 - 失眠認知行為治療(cognitive behavioral therapy for insomnia. ... 聊聊天，透過調整想法與行為，矯正睡眠習慣與信念，並且針對病因找到改善方法。

2019年5月30日 - 失眠問題☀睡不好☀有人失眠是躺半天睡不著，也有人很快就入睡，對睡眠 ... Arden提出，讓失眠不藥而癒的15種方法，幫助養成健康睡眠習慣，改善 ...

2019年3月19日 - 失眠的朋友們不要過度憂慮，失眠是文明化社會中常見的睡眠疾病，雖然它讓人睡不著覺，還影響了日常表現及身體的健康，但還是有治療的方法的。

2015年12月27日 - 林口長庚醫院營養師曹雅姿表示，很多民眾想知道吃什麼可以睡得更好，其實生活型態的改變才是治療失眠的重點。因為大腦中的血清素有穩定情緒 ...

2018年4月24日 - 現在看家醫科門診，遇到病人主訴失眠或是開口要我開安眠藥，我就 ... 這個治療方法因為太簡單，而且實在太普通，從來沒有人講過，但應該有些人用 ...

失眠的非藥物治療主要是認知-行為治療，是具有實証基礎並且是安全有效的治療方式。 認知治療法: 試著改變對睡眠的錯誤想法與期待(例如:並不是每個人都需睡 ...

2009年6月17日 - 何謂失眠？ 無論是入睡困難（上床後30分鐘仍不能入睡），睡覺時容易驚醒，或是醒得過早，而起床後又有疲乏、頭腦不清、頭疼、頭暈等不適現象，且 ...

失眠是一種症狀，而不是一種疾病，就像是發燒或腹痛一樣，只是一種疾病的象徵， ..... 治療的方法，就是確定神經疾病的種類，給予適當治療，有些病人失眠情況因而 ...