標籤: 建議攝取量

表中未標明AI (足夠攝取量Adequate Intakes) 值者，即為RDA (建議量. Recommended Dietary allowance) 值. (註) (1)年齡係以足歲計算。 (2) 1 大卡(Cal；kcal) ...

營養素, 身高, 體重(2), 熱量, 蛋白質(3), 鈣, 磷, 鐵(4), 碘, 微生素A(5), 維生素D(6), 維生素E(7), 維生素B1, 維生素B2, 菸鹼素(8), 維生素B 6, 維生素B 12, 葉酸(9) ...

2018年4月4日 - 但其實許多國家的政府都有訂出自己國家的每日飲食指南或飲食建議，針對 ... 在全榖雜糧類食物選擇上，由於國人鉀和鈣的攝取量較不足，因此依然 ...

2018年3月13日 - 【攝取不夠】. ○乳品：高達99.8%的19~64歲成人，每日平均乳品攝取不足1.5杯。 ... 【攝取過量】. ○豆魚蛋肉：53%成人每日攝取超過建議攝取量6份。

2013年8月30日 - 何謂營養素建議攝取量Dietary Reference Intakes (DRIs)？ 國人膳食營養素參考攝取量(DRIs) 乃以健康人為對象，為維持和增進國人健康以及預防 ...

最常用的標準稱為「每日營養素建議攝取量」（RecommendedDietaryAllowances,RDA），乃是針對性別、年齡、能量需求不同的健康人群，建議每日飲食中各種必需 ...

五穀根莖類3~6碗米飯、麵食、甘藷等主食品，主要是供給醣類和一些蛋白質。 ◇ 奶類1~2杯牛奶及發酵乳、乳酪等奶製品都含有豐富的鈣質及蛋白質。 ◇ 蛋、豆、魚、 ...

2019年5月2日 - 最近我國國民健康署即公告了「國人膳食營養素參考攝取量（DRI, Dietary Reference Intake）107年修訂版草案」，建議國人應大幅提高維生素D的 ...

另外，以每日需求熱量2000大卡之六大類飲食建議量估算，我國19~64歲成人每日平均豆魚蛋肉攝取超過建議攝取量6份有53%、全榖雜糧攝取超過建議攝取量3碗 ...

醣類的攝取量隨個人熱量的需要而定，建議醣類的熱量佔 .... 反應真實的維生素A 的營養價值，因此最新的營養攝取建議都已利用視網醇當量，作為維生素A 的計量單位 ...