2017年6月2日 - 每天我們都會看到各種減肥成功案例,以及各種減肥方法,然後就是收藏下就沒有然後了。我曾經也是如此,為此我的體重從105斤開始說要減肥, ...
2018年7月19日 - 想靠著跑步減肥成功,需要「耐心」! 跑步,屬於有氧運動,有氧運動的概念,就是有動、就有燃燒熱量,沒動、就沒有,加上跑步屬於強度較低的運動, ...
我減肥成功啦~~~我從七月三十一到九月二十二八個禮拜從七十八減到六十九,總共九公斤歐...這兩個月,真的是想起來就想哭啊...其實減肥說簡單也簡單就是運動.
2018年8月8日 - 這是第一篇我寫關於減肥的文章好像不免俗都要放個什麼對照圖以往看別人的對比圖有多神奇,終於這個奇蹟發生在我自己身上拉拉拉拉啦!
2017年1月12日 - 跑步減肥是不錯的減肥辦法,經常跑步對身體也有很多好處,可為何還是有不少人在堅持好幾個月過後稱體重,發現並沒有減掉幾斤?這理想與現實 ...
2013年11月28日 - 誰說跑步一定要快?用跟走路差不多快的速度「超慢跑」,一樣能達到健身減重的目的,甚至更容易持續,無論男女老少都能立刻上手!
2016年5月16日 - 我的減脂過程道阻且長,失敗兩次,第三次才終於成功。先聽我嘮嘮減脂的原因以及過程吧。之前如下圖,大概130斤左右的樣子,其實照片裡還不是 ...
2018年10月6日 - 我見過太多肥胖的朋友,他們其中能夠成功減肥的人真的很少,很多人真的是也努力過了,但是就是沒有成功,每天跑的那麼努力,每天花費那麼多 ...