標籤: 搬重物

搬重物或撿取地面上的東西時，以彎曲膝蓋蹲下取代彎腰；抬放重物時不可扭轉腰部。 不可以在不對稱的姿勢下拿東西拉東西或提東西。 避免長時間維持同一姿勢，任何 ...

2019年4月16日 - 一到需要打包搬家的時候，你是不是也面臨要出力搬冰箱、衣櫥、書櫃的狀況？搬重物造成的腰酸背痛問題，總讓人聞之色變，但其實搬重物時只要施力 ...

2015年2月7日 - 題主你好！這是我之前寫的一篇關於如何搬重物的文章，我做了些補充和修改，希望對你有幫助。聲明：文中部分圖片取自網絡，部分來自我的藏書。

2019年2月2日 - 在裝重物的紙箱下，加一個空紙箱，搬起來會更輕鬆。(王若馨/攝影). 年關將至，大掃除時難免需要搬重物，但搬運物品不僅費力，還容易造成扭傷或拉 ...

2019年9月17日 - 怎麼正確的搬重物非常重要！很多人可能都要到受傷才會正視這個問題，現在就讓台中太平搬家公司推薦【一福搬家】提供的訣竅，教你怎麼搬重物！

2019年6月5日 - 矯正姿勢運動☀膝蓋痛☀坊間很多教學告訴大家，搬重物一定要蹲下去、背部打直搬，但這種方法也不完全正確，因為這樣搬，脊椎是保護到了，但膝蓋 ...

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2018年3月29日 - 彎曲膝蓋不要彎曲背部，保持腰背挺直，儘可能下蹲，從儘量低的位置抬起重物，讓身體靠近重物。 錯誤姿勢1 ：背部彎曲. 人搬起重物時 ...