標籤: 新陳代謝

2020年2月14日 - 隨著年齡的增長，身體的新陳代謝也會下降，在30歲過後基礎代謝率會以平均每10年2~5%的速度下降。所以就算你吃的不多也會很容易變胖、水腫。

蛋白質食物是新陳代謝的增強劑，因為蛋白質主要是由胺基酸組成，身體分解這些蛋白質食物需要消耗更多的熱量。此外，體內的蛋白質足夠，才能讓代謝的主力－－肌肉 ...

新陈代谢是指机体与环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的自我更新过程，包括合成代谢（同化作用）和分解代谢（异化作用）。...

2019年3月1日 - 新陳代謝對人來說非常重要，它可以有效幫組排出體內毒素，還可以通過加快新陳代謝消耗脂肪和熱量達到減肥效果，那麼如何通過加強新陳代謝來 ...

2019年9月22日 - 減重除了吃進肚子裡的食物很重要，還有另外一個關鍵是，你的身體是否有辦法將這些熱量消耗掉，而這點就和新陳代謝大有關聯！本篇整理出加速 ...

2019年2月6日 - 如何有效的提升新陳代謝率. 從而幫助你燃燒更多脂肪和減肥，有幾個要點你必須要知道. 一、多喝 ...

2019年9月3日 - 相信很多人有疑問，應該怎麼樣瘦身最有效呢？答案很簡單，那就是提升新陳代謝吧。那什麼是新陳代謝呢？其實，人體把食物變成能量的轉變過程 ...

2018年5月21日 - 新陳代謝（英文：Metabolism）一詞指的是生物體內所有與維持生存狀態、細胞和器官運作、以及生長與繁殖有關的化學反應，其中包含消化、細胞之間 ...

增加運動的質與量的確是加速新陳代謝最直接快速的方法，並且至少要達到“每週3 次、 每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達130下以上”才能有助於健康。千萬別小看這短短 ...

2016年7月17日 - 大家是否有感覺，年齡一到30歲過後，身體的新陳代謝明顯變差，沒有吃比較多但很容易變胖，並且容易水腫、睡眠品質越來越差，其實這些都跟掌管 ...