標籤: 男性凱格爾運動

2017年12月1日 - 男人的「戰鬥力」是男人都關注的問題，強硬而持久是男人的理想狀態。著名的「凱格爾運動」是一套非常實用的提高性生活時間保持生殖器持久力的 ...

男性凱格爾運動步驟-凱格爾運動，不但可以幫助女性，也可以幫助男性改善性障礙。步驟如下1. 仰躺在床上，雙腳打開與肩同寬，膝蓋彎曲2. 收縮骨盆底肌肉，此動作 ...

2016年1月15日 - 你可能在電視上、廣告上、報紙上聽過或看過凱格爾運動，但你知道凱格爾運動是什麼 ... 老年男性常見的問題，一部份也是因為骨盆肌肉衰弱造成的。

2018年1月11日 - 沒事練練那塊肌，凱格爾運動保你那話兒硬挺持久 ... 如果你是個愛健身的男性，盤旋你腦袋的可能是二頭肌不夠稱頭，胸肌不夠厚實，或者你是務實 ...

2018年5月25日 - 凯格尔运动，又称pc肌收缩运动。它以洛杉矶医生阿诺德·凯格尔的名字命名。这种方法可以刺激生殖器区，增加生殖区的血流量，从而改善性功能。

凱格爾運動（英语：Kegel exercise），又稱骨盆運動（英语：pelvic floor exercise），於1948年由美國阿諾·凱格爾醫生公布，藉由重複縮放部分的骨盆底（英语：Pelvic floor）肌肉進行，用以幫助懷孕婦人準備生產，降低尿失禁、婦女的產後尿失禁以及男性早洩的問題，也能夠增進陽具的勃起硬度等級 ...

2018年8月4日 - 不只生過孩子的婦女，對「凱格爾運動」不陌生，任何想要維持陰道緊緻的女孩們，也一定都超愛這個「骨盆底肌肉收縮運動」！但其實這個動作，不只 ...