標籤: 管理壓力管理

壓力管理（Stress management）壓力是當人們去適應由周圍環境引起的刺激時，人們的身體或者精神上的生理反應，它可能對人們心理和生理健康狀況產生積極或者 ...

2017年1月4日 - 壓力往往伴隨著自我期望而來，適當的壓力可以督促自我前進，但過多的壓力往往傷身勞心，最後使得工作成效不如預期。美國致力於企業扶植的 ...

精神科 王鵬為主治醫師(105年3月). 你是否常聽到有人說「我覺得壓力很大，快受不了了！」。在忙碌的現代生活裡，壓力變成一種流行名詞。本質上，壓力是一種個人 ...

2019年7月2日 - 我們需要適量的壓力，但又不能讓太多壓力傷害自己，該如何取得平衡呢？答案是學會「管理」。Douglas Kong 指出： 在壓力管理中，最需要的不是「 ...

壓力管理. 1. 什麼是壓力？ •. 壓力是人在面對事物或環境時的一種不舒服的感受，可能會透過各種. 心理或生理的反應讓你知道，例如：感到緊張焦慮、頭痛、胃痛、肌.

2012年4月3日 - 你如何對待壓力，將決定壓力如何影響你。 陷在消極負面的情緒中，只會癱瘓你的腦袋，反而使你看不見其他的可能。

壓力的管理與調適． ... 在忙碌、多變的社會環境裡，過重的生活壓力、工作壓力、課業壓力…就像是種文明病。 ... 在學習壓力管理前，要先學會如何管理自己的情緒。

2018年9月4日 - 前文【積勞成疾】芬蘭40年研究：1年內假日少於3周會早逝，健康生活亦無法彌補。寫到壓力管理是降低心血管疾病風險的重要部分，事實上壓力對.

壓力沒有被好好管理，會影響你的身心健康。 我們與醫生、教育人員、工程師等攜手合作，讓你從不同的角度看壓力，並打造專屬於你的壓力管理計畫PLAN.