標籤: 粥 熱量 飯

2018年4月16日 - (稀飯,粥,白飯,熱量,營養師李佳蕙,營養QA) ... 粥熱量。（製圖／營養師李佳蕙）. △高升糖指數食物，血糖上升快，下降也快，所以餐後約1小時就容易感到飢餓。 .... 白飯含醣量太高對減肥也沒多大的幫助吃白飯還不如吃糙米飯雜糧飯含醣 ...

2017年2月28日 - 但有人說喝粥熱量低，有人說粥中營養更容易被吸收會發胖。到底喝粥能不能瘦啊！ ... 晚餐：粥飯皆可，喝粥適當加些薯類。每人每天攝入薯類大約 ...

2018年7月3日 - 喜歡濃稠口感的人，可以「糙米粥、十穀粥」來代替白米粥。 ☆ 白米飯 ... 市售廣東粥可能會額外添加油條、肉鬆等熱量炸彈，這些皆為空有熱量及油脂的配料。 點擊加入LINE 好友 ... A40：「糙米飯」含有較多抗性澱粉，可有效增加飽足感.

2006年7月8日 - 如果論白飯和廣東粥,一定是廣東粥熱量高,一來廣東粥是用高湯煮的,高湯的熱量 ... 粥比起飯,容易消化的多,所以在食用後,使胰島素上升的速度很快, ...

2018年7月16日 - 政府的風險評估研究中，有一項有關本地粥粉麵飯的營養素研究。研究中共抽取了五個粥品樣本，當中每碗平均熱量為二百六十千卡，較飯及粉麵低， ...

2018年7月16日 - 政府的風險評估研究中，有一項有關本地粥粉麵飯的營養素研究。研究中共抽取了五個粥品樣本，當中每碗平均熱量為二百六十千卡，較飯及粉麵低， ...

2018年5月6日 - 而無論稀飯、燕麥粥或即溶燕麥片，吃完一個小時左右就消化殆盡，吸收太快的 ... 現代人可能100個人裡面，不到1個是因為吃米飯、熱量超過引起肥胖。

2016年2月18日 - 冬天吃一碗熱粥不但有助趕跑寒氣，柔軟的口感好消化，迅速補充能量，並攝取人體必要的碳水化合物，熱量又不像白米飯那麼高，特別推薦過年後 ...

事實上，吃清粥小菜跟吃自助餐差不多，最大的差別是清粥小菜的主食是以粥為主，粥的熱量較飯低（約只有一半的熱量），且因為以粥為主，所以在菜色上會有較多醃 ...