2018年6月19日 - 而說到米,細分來說又可分成許多種,今天本篇文章就要帶大家來認識其中的白米、糙米、紫米和黑米,針對各種米的營養價值、熱量、料理方式…
2018年3月23日 - 有人說想減肥的話,主食不要吃白米,應該改吃「糙米」,但營養師說,糙米因為含有胚芽、脂肪量多,糙米的熱量跟白米比起來,反而還比較高!
2018年4月15日 - 據衛福部食品營養成分資料庫分析,每100公克的煮熟米飯,其熱量約183 ... 由前述營養成分分析可知,糙米營養成分最豐富,其次為胚芽米及白米。
2016年1月3日 - 因保有糠層,所以也是糙米的一種喔!脫去麩皮的黑糯米,內部和白米一樣是白色的,如果黑糯米的內部也是黑紫色的,那應該是被加工染色過的。
2018年3月22日 - 米飯一直給人熱量高的印象,所以許多人在主食的選擇上會以糙米飯優先,認為其營養價值高, ... (米飯,糙米,胚芽米,白米,減肥,熱量,台灣營養,營養QA)
2018年4月15日 - 飲食西化,吃米飯的人變少了,但米飯卻是人體的重要營養熱量來源。「4顆元宵等於1碗飯熱量」,米飯常被拿來作為熱量比較的基礎;而「飯桶」則被 ...
話也不是這麼說啦,因為糙米、五穀米比較粗糙,就表示他們沒有經過太細緻的加工,比起白米當然比較天然囉,吃天然的最好,這是人人都知道的道理。三者的熱量 ...
2016年7月28日 - 很多人會有營養迷失,以為糙米很健康所以會多吃一點,其時他們熱量是 ... 的,但是糙米含有的纖維多很多,其他包含B群也都比精緻白米來的多, ...
2014年7月4日 - 糙米的熱量與白米差不多,但是維生素、礦物質、膳食纖維,糙米卻是白米的好幾倍!童綜合醫院營養師楊舒涵就說,糙米的膳食纖維是白米的8倍、 ...