2019年1月29日 - 其他健康食材☀減重☀糙米飯有哪些健康好處?好吃的糙米飯怎麼煮?糙米富含維生素、有助減肥排毒、調整體內機能,做好3個步驟就能簡單煮出好 ...
2018年8月13日 - 近年來許多人注重養生飲食,甚至相傳白飯不要吃太多,建議用「糙米、燕麥飯、十穀米」等等取代白米。不過中醫師表示,吃糙米飯不見得更好,尤其 ...
2018年5月8日 - 明明都是米,卻常聽人家說吃「糙米」比吃「白米」好,究竟兩者差別在哪裡呢?現在就跟著小編一探究竟吧! 成熟稻榖去除外殼後.
2018年3月23日 - 有人說想減肥的話,主食不要吃白米,應該改吃「糙米」,但營養師說,糙米因為含有胚芽、脂肪量多,糙米的熱量跟白米比起來,反而還比較高!
2018年3月22日 - 減肥就要吃糙米?米飯一直給人熱量高的印象,所以許多人在主食的選擇上會以糙米飯優先,認為其營養價值高,兼具養生和減重的效果。《Taiwan ...
2018年8月12日 - 許多人認為糙米飯比較有飽足感、適合減肥,但事實上,那是因為糙米飯不好消化,才會不這麼快感覺到餓。白米飯消化完後,可以把能量留給工作、 ...
2014年3月5日 - 講到減肥,很多人的方法是少吃,特別是澱粉,被視為大忌! ... 內科醫師推動「澱粉減肥法」,雜誌社同事還揪團實驗,連續7天,三餐都吃糙米、地瓜、 ...
減重時最適合吃的主食是白米飯或糙米飯,因為1碗米飯和1條中型番薯的熱量相當, ... 多數減肥者為了控制熱量攝取,將熱量的主要來源澱粉(含碳水化合物)視為 ...
2018年7月12日 - 一般我一餐約會吃130克的糙米飯,大概就是一個正常飯碗的大小一碗。炒飯的話我會吃多一點,不過大概最多也是180~200克左右一盤。以200克的 ...