2017年8月23日 - 許多女性的經期在來潮時,每每偕同疼痛一併造訪,整個生理週期因此總在身體不適與生活不便的伴隨下慘綠度過。疼痛肇因於子宮內壁在月經期間 ...
2016年8月22日 - 或者是「老師,有什麼動作可以讓我不要再經痛了嗎? ... 如果你厭倦了每月都得吞止痛藥的日子,那瑜珈確實是舒緩經痛最棒的自然療法,也許止痛 ...
2019年1月21日 - 經痛,是女生們最怕遇到的事情!許多人都認為躺著休息是舒緩經痛最好的方式,但原來,有一個十分簡易的瑜珈動作更能有效地舒緩經痛!
2018年12月12日 - 適量運動能舒緩女性經痛,但有些動作在經期是不能做,例如瑜伽的鋤式、倒立及肩立式等,會使經血逆流,影響經血排出,長期甚至可能造成巧克力 ...
2017年5月15日 - 當大姨媽每個月來敲門的時候,Angels除了熱水袋、巧克力準備好之外,以下4種簡單的瑜伽動作,讓妳每個月都能優雅的舒緩經期的緊繃與不適的 ...
2018年12月14日 - 對此,Youtuber Pei沛就告訴女網友們「5個能夠舒緩經痛的妙招」,其實除了 ... 種姿勢,她認為在經痛很痛的時候,自己並不會想要趴下做這些動作。
2011年8月25日 - ... 期是女孩們的好朋友,不過生理期的腫脹,痠痛不適,卻讓不少女孩感到困擾,Lulu老師說,在生理期做的瑜伽動作,不僅有助消除水腫,舒緩經痛,.
所以今天小編要來推薦給大家三個舒緩經痛的有效方法唷! 方法一,「熱敷 ... 黑糖有舒緩腸胃不適與緩和經痛的功效。 ... 過程中如果有任何的不舒服請就停止動作。
瑜珈體式對於舒緩生理期疼痛的顯著功效,也被許多從此告別了疼痛的女孩們口耳相傳,而其中最 ... 這個體式的動作非常簡單,但要領是自我引導的情緒集中和放鬆。