標籤: 翹臀健身器材

2018年2月26日 - 講到到健身房重訓，有人喜歡free way自由重量的啞鈴槓片，有人喜歡固定式器材，都馬是練的到，身為一個不重我不愛的美肌主播，這些器材們都是 ...

2018年9月30日 - 屁股該怎麼練翹？大部分的人想到的是『深蹲』，的確，它是訓練臀大肌的有效動作。但，完美的臀型不只是要練臀大肌，內層肌肉和連接大腿後側也要 ...

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2017年7月8日 - 女網友大秀性感健身私房照，前凸後翹身材，呼之欲出的傲人上圍，漂亮的翹臀折煞了許多人，讓女性羨慕，男性控制不住。話不多說，直接上圖。

2017年1月13日 - 今天愛健身翻譯了最近很紅的哥倫比亞健美女神Anllela Sagra的影片，由她來跟大家講她平常是如何訓練翹臀(真的很翹!) ... 和弓步蹲(Lunge)，然後她也會運用各種機械器材去分開鍛鍊股四頭肌、臀肌等等，就像她講的，妳想要加強哪 ...

以上介紹的是不用專業的健身器材就能做的健身動作。 ... 她也不吝惜在IG 上展現性感內衣照，身材婀娜多姿的她還有曲線翹臀，好幾張光著屁屁的照片簡直讓人辣得 ...

2017年9月5日 - 不用再依賴健身房的器材了一張椅子就是練翹臀美腿的最佳武器 ... 拉張椅子開始做運動~以下五招椅子健身運動，趕快學起來擺脫扁平屁屁和鬆鬆的 ...

2018年3月27日 - 這是HITO深蹲翹臀機有了它要練核心、翹臀、塑腿、塑小腹通通一機搞定！ 上個月回娘家 ... 我家的運動器材好多，踏步機、蛋黃哥健身機、旋轉啞鈴.