標籤: 菠菜 豆腐乳

2015年12月27日 - 吃膩了無味的燙青菜嗎？零油煙～又好吃的腐乳拌菠菜，五分鐘輕鬆上桌！ 份量. 2 人份. 時間. 5 分鐘. 熱量. 看熱量. 食材. 菠菜. 1把. 豆腐乳. 1塊.

2016年12月17日 - 有「蔬菜之王」稱號能補血的菠菜，是家庭主婦口袋菜單，而豆腐更是優質蛋白質的來源。但是，日前有網友在華人健康網5914提問：「菠菜與豆腐一起 ...

2010年1月3日 - 菠菜洗淨去沙、瀝乾水分備用。大蒜去皮切片備用。 2. 熱油鍋，爆香大蒜。 3. 入菠菜，蓋鍋蓋略悶熟、之後再略微拌炒。半熟的時候加入豆腐乳拌勻。

... 水、细糖。3.将酱汁煮开后，直接淋在作法1的菠菜上即可。 ... 菠菜200公克，蒜仁3颗，沙拉油2茶匙，辣腐乳2小块，水50cc，细糖1/4茶匙. 做法. 1. ... 自制凤梨豆腐乳 ...

2016年4月22日 - 醬料：豆腐乳兩塊壓成泥狀、糖、香油、蒜末、辣椒末、水，全混合調勻。 菠菜洗淨，整株不切。 用大炒菜鍋煮水加鹽和一點油，水滾把菠菜放進去燙熟， ...

2018年5月2日 - 健康飲食☀鈣☀有結石的人最好少吃菠菜豆腐湯？補充鈣質真的會讓結石惡化嗎？營養師指出，依據美國國家腎臟協會等單位的飲食指南，防治腎 ...

菠菜葉酸會對豆腐中的鈣的吸收有一定影響。所以，建議大家儘量避免把菠菜和豆腐同吃。 blog.udn.com. 豆腐乳的好處- 笑著活下去- udn部落格. 〝豆腐乳〞據考證 ...

备洗好的菠菜，豆腐乳少许。2.锅烧热放猪油烧至八成热，倒进菠菜炒匀。3.翻炒几下放点盐。4.将菠菜炒软，5.放进腐乳提香，6.待菠菜熟时，调点调味鲜就可出锅了。7.

2015年10月6日 - 豆腐乳拌菠菜的做法，豆腐乳拌菠菜怎么做请看豆腐乳拌菠菜的做法步骤图：1、菠菜清洗干净2、豆腐乳3、水烧开，放进菠菜4、放点盐和油煮软5、 ...