食物組成計算器- 愛健身

繼上次的基礎代謝率BMR與每日總消耗熱量TDEE計算器之後,這次要提供給大家另一個方便的工具: 食物組成計算器. 用了上次的工具計算出每日需攝取的熱量 ...

食物卡路里計算

食物卡路里計算 .... 超簡易食品代換算法: 1.五穀類:1碗飯等於2碗稀飯。 2.肉類:三指幅大小的肉片算1份。 3.豆類,奶類都屬於蛋白質,可加入肉類計算。 4.水果類:拳頭 ...

營養量計算檔

2, 1、, 【食品營養成分資料庫】來源:行政院衛生福利部。 3, ◎ 因新舊版資料庫欄位及食材品項略有差異,為豐富資料庫內容,故而將二者合併。 4, ◎ 表中有編碼者且 ...

食物熱量與計算 - 臺南市政府衛生局

18.5≦BMI<24. 24 ≦BMI<27. BMI≧27+. 仍有7成民眾不知道BMI如何計算!!! 目前在醫學研究上至少12種與肥胖相關的疾病。 肥胖會產生什麼問題? 心臟病. 腦中風.