標籤: 计划减肥

2019年3月28日 - 这个视频给大家总结了一下应该如何有效减肥，如何制定属于自己的合理减肥计划，减肥期间该吃什么不该吃什么以及一些减肥可以做的运动。

2016年9月21日 - 你需要清楚自己目前的肥胖程度，并确定减肥的方式，给自己一个期限，有需要时向别人寻求帮助。 1.你现在多重?你应该多重? 制定计划之前，你必须先了解自己现在 ...

2017年3月16日 - 剛準備減肥的人，往往都是瞎扯騰幾天，然後覺得好累好無聊，就不想 ... 其實不難，今天小hi就給大家推薦一個份萬能的減肥計劃，適用於所有的人。

2017年5月8日 - 健康減肥計劃健康減肥的原理很簡單，只要掌握了以下幾點，想不瘦都難：1.熱量平衡控制攝入熱量，並不是節食、過午不食等傷害身體的方法，保證 ...

减肥计划的制定是减肥成功的关键，标准体重是理想目标，但要考虑每个人的个体特点、体型、体格、肥胖程度上的不同，肥胖程度的判定可以用BMI身体质量指数来 ...

2017年5月9日 - 减肥是很多人的一个硬需求，当人们不了解减肥这件事的时候，就会使用各种土办法，奇想妙招，结果可想而知！反反复复，总在胖瘦之间徘徊！

2019年11月29日 - 先聲明本篇文章非原作，原po當初分享在無名，網址已經無效，若有人找到原po可以告知我補上網址哦～ 以下非原po減肥計劃，正式開始，ㄧ起努力 ...

减肥计划的前2周是最难熬的，二人最大的忌讳就是朋友的晚上聚会！大家看你什么都不吃，你说你减肥，大家一定连番轰炸。意志薄弱，加上香菇蓝受，所以刚坚持几 ...

如果减肥计划很长久，你可能会想一周抽出一整天放松，吃任何想吃的东西。但是，对于这个两周减肥计划，最好把放松时间限制在1-2个小时内。选择一天，其中1-2个 ...

2012年7月9日 - 前言 被一个朋友拉进来一个小组，发现错误的减肥方式简直层出不穷，辟谷，过午不食，过早不食，运动无水，一天只喝一杯柠檬茶的，吃苹果，喝 ...