標籤: 跑步機快走

2017年5月3日 - 對於喜歡宅的，又想減肥的人來說，跑步機是最好的選擇，那麼在跑步機上進行走路運動，到底是快走好呢，還是慢走好呢，都有哪些竅門呢，今天小 ...

2016年12月23日 - 已減肥近兩個月了..瘦了近6公斤傍晚習慣在跑步機上用健走方式快走大約1小時走五公里路程速度是調4.9或5這樣ok嗎?早午餐正常吃傍晚運動後過兩小時才吃晚餐 ...

我決定先來去快走。 我住的地方是社區式的大樓，所以我利用了社區健身房的跑步機快走。 一開始我走得很慢，. 一英哩(相當於1.6公里)，. 走了一個多禮拜的我花了26 ...

2017年8月3日 - 為了甩掉肥肉，下班後雖然很累了，還是拿出堅強的意志力走進健身房、踏上跑步機開始運動！氣喘吁吁跑了30分鐘，低頭一看螢幕顯示的熱量消耗 ...

2017年4月3日 - 早上跑步機快走能減肥嗎？能。你知道跑步機快走減肥嗎?愛美之心人皆有之，塑造完美的身材，也一直是現代人所追求的目標，下面我們一起來看看 ...

2018年3月1日 - 快走不需要額外費用或器材，只要穿上運動服裝和鞋襪，立即可以開始。若遇到雨天，也能移到室內用跑步機進行。 若結伴同行（夜間較安全）或聽 ...

2019年4月19日 - 不過快走30分鐘後.流汗的程度比慢跑少很多(跑步機速度6.6)想請問..如果想要跟慢跑有同樣的減重效果.快走的時 間：是不是要增加?(慢跑半小時= ...

2015年8月18日 - 現在每天都上跑步機跑個40-60分鐘 一星期也會有3-5天快走40-60分鐘 早餐正常吃一般量全麥的肉排+蛋 午餐也正常吃已吃青菜為主豆類吃到飽偶爾會吃些飯 晚餐 ...

2017年8月14日 - 大步快走的過程中主要目的是要通過上肢大幅度擺動和大腿的運動， ... 腹部脂肪原因,以後的我們,跑步機坡度,走你,電視比較,電視比較,手臂脂肪, ...