標籤: 跑步瘦

2018年7月19日 - 怎麼跑得要死要活、還是沒瘦？想必這是許多跑者的心聲，但記得，想要透過減肥瘦身，一定要先問自己這3個問題：「跑步時間多久？過程是否有改變 ...

2018年7月19日 - 每個人都聽過「多運動才會瘦」的說法，但是，現實生活中，卻有許多人納悶「為什麼我每天都很勤勞地去跑步，體重還是一直減不掉？」其實，答案很 ...

2017年11月2日 - 跑步當然是可以瘦的，堅持跑步以來我大概瘦掉了10kg左右，但是這需要堅持。想快速減肥的要明白，你不是三天長到125斤的，所以也不能想著只要 ...

2016年3月9日 - 朋友：一休，我問你喔～ 我最近已經開始跑步快一個月了，為什麼體重都沒有變？ 我：你每次跑多久，一個禮拜大概跑幾次？ 朋友：我每次跑五公里， ...

2014年9月25日 - 由於學校所在的城鎮太過無聊， 就連火車站附近都很不熱鬧， 已經漸漸養成夜跑的習慣， 一方面維持運動的良好生活習慣， 一方面是想說運動可以 ...

2016年7月4日 - 馬拉松活動愈來愈受歡迎，每年舉辦的相關活動也愈來愈多元，大家瘋跑步，除了這是一種「意志力」的考驗，許多的原因也來自於：想要跑步瘦身！

2015年3月21日 - 你可知道瘦1公斤必須消耗7700卡，慢跑一小時才消耗300多卡，想減肥，除了跑步，必須還有其他配套方法，才能跑出窈窕，且避免膝、踝、髖關節 ...

2017年6月21日 - 任容萱根本就是跑步達人，快把所有跑步瘦身技巧學起來！ 氣質清新，外貌甜美，笑容超療癒的陽光少女任容萱，極為迷戀運動，休假還會拉著姊 ...