運動完補充的電解質沒有「鉀」,心臟可能受不了! | Heho健康

2019年5月9日 - 一般我們補充電解質的時候,都只會想到鈉離子,雖然汗水中流失的大部分 ... 會從血中將鉀離子移進細胞內部,造成血中鉀離子過低,形成「低血鉀症」, ... 如果是想要吃到正常的鉀含量,其實大部份的蔬菜、水果、肉類都有含鉀離子, ...

缺鉀吃什麼好?缺鉀的症狀- 每日頭條

2016年3月4日 - 缺鉀吃什麼好? ... 2、夏季人們的食慾減退,從食物中攝取的鉀離子相應減少,這樣會造成鉀的攝入不足; ... 血鉀過低或過高,都會引起嚴重後果。

網路護理指導:低血鉀之照護

2019年10月28日 - 一、什麼是低血鉀? 血清中的鉀離子濃度低於3.4mmol/L(正常值3.4-4.7mmol/ L)即可診斷為低血鉀。 二、低血鉀會有哪些症狀?