標籤: 降低體脂肪

2018年6月29日 - 減肥不能光看體重計上的數字，要真正減到體脂肪不減到肌肉，才是真正的健康瘦。營養師劉汶章指出，要達到消滅體脂肪的目的，以往少吃多動的 ...

2018年5月7日 - 近年最具代表性KOL—莫莉，曾試過極端減肥，卻因為體脂肪高根本沒人發現她變瘦，於是開始減脂生活，從「垃圾食物主義者」到減糖健康魔人…

2017年11月15日 - 之前在自己的粉絲頁誇下海口，若部落格的點擊率超過五萬就寫篇減肥文酬謝大家，結果現在一個月過去，轉眼快要十萬了，是該實現諾言了。 上一篇 ...

2017年11月15日 - 深受打擊的我，開始了一連串的減肥計畫，嚴格的飲食控制加上一周慢跑五次，將體重和體脂肪降至正常範圍，但只要飲食疏於嚴格控管或是運動 ...

減肥不一定能減掉體脂肪，而減掉體脂肪的關鍵是在飯後30分鐘開始。 .... 要遠離代謝症候群，保持活力，必須降低體脂肪，只要掌握正確知識，抓到訣竅，讓贅肉優雅地 ...

而減肥的過程當中，降低體脂肪也成為一門重要的課題，而 降低體脂率也能順便降低血壓與膽固醇 。那究竟要 如何降低體脂肪呢？多數人都覺得降低體脂肪是一件很 ...

如何降低体脂率. 懂得健康的人都明白，体脂率并不是一个单纯的表示数量的数字——它表示你的身体脂肪所占的比例。女性健康的体脂率是21-24%，男性是14-17%， ...

2015年12月14日 - 肌力訓練☀間歇運動☀如何降低體脂肪？如果攝取的熱量超過身體需求，就會變成體脂肪堆積，因此要調整飲食、多喝水維持良好新陳代謝，選擇 ...

2018年1月27日 - 最近斷食或間歇斷食開始在健身界流行，不少想降低體脂肪的朋友，也紛紛嘗試用這招來降低體脂，說真的，只要執行方式正確，又願意循序漸進增加 ...