標籤: 限糖飲食

2017年11月29日 - 簡單來說，限醣飲食就是攝取不升高血糖的食物，如此一來，體重得以減輕，腰圍可以纖細。

2019年7月15日 - 「限糖飲食」醫院臨床實證，成功率達8成以上，且第一周就能瘦2～3kg，此外，還有改善代謝症候群症狀、讓血流暢通、膚質發質變好、增強自愈力、抗 ...

很多人會說：「不吃糖，哪來的力氣工作、上課？」但大家都誤會了一件事，提供身體能量的並非食物中的「糖分」，而是「糖分」被分解轉化後的葡萄糖。實際上，我們的 ...

為什麼攝取醣類容易變胖，導致減肥成效不彰呢？ 人體的營養來源有三大類：醣類、蛋白質、脂肪。人體攝取了醣類後，會優先拿來燃燒利用；等醣類燒完，才開始燃燒 ...

2017年6月9日 - 低碳飲食☀甜食☀一杯含糖飲料就超過國健署建議的每日添加糖攝取上限！甜飲、甜食還是可以吃，只要三個原則選一種來做，遠離高血糖並不是 ...

2016年10月6日 - 習慣了適應期的限糖飲食生活後，繼續保持限糖，進入減量期。減量期請持續到達成目標體重為止，只要好好攝取蛋白質，減重過程中也能維持健康和 ...

2019年8月13日 - 從上述文字可知精緻澱粉對人體的影響，但是也不是說採用限糖飲食者就完全不能吃澱粉，因為人體仍然需要澱粉來提供能量，只是要改成下列的 ...

2017年11月28日 - 以現在的醫學常識來說，想要減少血液中的中性脂肪，常規的方式是減少脂肪與熱量的攝取，但是我的飲食生活裡，沒有限制熱量、沒有限制攝取脂肪 ...

2019年7月15日 - 在《京都名醫的吃到飽減重法》一書中提到，「限醣飲食」醫院臨床實證，成功率達8成以上，且第一週就能瘦2～3kg，此外，還有改善代謝症候群症狀、 ...