標籤: 靜坐

靜坐之前，要將萬緣放下，行動從容安詳，不可粗獷。首先將身搖動數次，使各部分血液流暢。用手按摩全身，兩腿、膝蓋、腰部、脊樑、胸部、兩臂、後腦、臉部、頭頂，再 ...

2018年1月5日 - 答：初学静坐的人，刚刚吃饱了不能静坐，因为肠胃正在忙着消化，不适合静坐。对静坐已经有心得的人来讲，吃饱了马上去静坐，一下子就消化了。

懂得怎麼靜坐修定的人，要懂得如何入定與出定。不懂修禪定的人，即使入了定了也不知道是入了定，就那樣在那裏傻等。很多出家人都能進入初禪、二禪、三禪，甚至有 ...

師答：通常靜坐時，手的擺法隨著腳的擺法而有差異，即右腳在下則右手在下，左腳在下左手就放在下面（此乃指單盤而言），如果是雙盤則沒有限制，通常在學靜坐，每 ...

2017年11月20日 - 根據《康健雜誌》（2015/03/16）的最新報導，人的大腦25歲就開始退化！但美國加州大學（UCLA）洛杉磯分校一項研究顯示，透過靜坐，竟能減緩大腦 ...

中國傳統的靜坐養生方法，最早可追溯到五千年前的黃帝時代。據《莊子》一書記載，黃帝曾向名叫廣成子的人學習長壽之道，廣成子說：「無視無聽，抱神以靜，形將自正 ...

你常聽說靜坐很好，可以安定身心，但怎麼坐卻不甚了了？ 今天，請來一代禪宗大師聖嚴法師，教你正確的打坐及禪修法「默照禪」， 這是法師6 年閉關所修，也是他在禪 ...