避免腳踝扭傷一再復發來做這3項治療運動- 康健雜誌

2018年7月15日 - 急性踝關節韌帶受傷,應掌握「RICE(休息、冰敷、壓迫、抬高)」黃金準則: ... 在復健科門診時,許多喜好運動的人腳踝扭傷都會問:「我要休息多久不運動才會好?」我常告訴他們,踝關節韌帶的扭傷並非「休息不運動」就會好,需要好好 ...

扭傷到底多久才會好? - 養生保健- Joiiup

2016年9月22日 - 扭傷到底多久才會好? 按讚. 退讚. 0 人按讚 ... 肌腱或者韌帶受傷的恢復過程包括三個時期,依序是發炎期、增生期和重塑期。發炎期大約3至7天,此 ...

韌帶拉傷多久能好呢- 每日頭條

2015年6月30日 - 韌帶拉傷多久能好?這是很多運動損傷患者的疑惑,日常生活中,活動在所難免,通常跑跳等運動比行走速度更快,衝力更大,有時候活動劇烈的話 ...

韌帶受傷多久會好? | Yahoo奇摩知識+

2015年8月25日 - 彎的話會覺得膝蓋裡面很緊今天去看醫生的時候他說我韌帶受傷我問他有沒有斷掉~他說沒有他說斷掉的話 ... 醫生說這個要好沒那麼快~想知道大概要多久才會好?