標籤: 類水果

種類. 份量. 重量(g). 熱量(卡). 蘋果. 小1個. 100. 40. 青蘋果（1斤3個）. 半個. 100g. 40. 香蕉（7吋長）. 半條. 65. 40. 蕃石榴（1斤3.5個）. 半個. 85. 40. 木瓜（1斤2個）. 半個.

營養素. 水果名稱. 預防功效. 維生素A. (胡蘿蔔素). 西瓜、香蕉、 蘋果、葡萄、芒果、木瓜、桃子、梨子、枇杷、蕃茄. 視力減弱、夜盲症、皮膚老化、容易感冒、便秘、高 ...

2017年11月13日 - 堅果類：這類水果的食用部分是種子（種仁）。在食用部分的外面有堅硬的殼，所以又稱為殼果或乾果。例如栗子、核桃、山核桃、榛子、開心果、銀杏、 ...

2016年8月10日 - 00 泰國水果的選擇非常多樣化，光是香蕉就24種以上，此外還有芒果、菠蘿、榴槤、山竹、荔枝、多汁又便宜的椰子等，其種類無以數計。水果通常於餐 ...

椪柑 (3個/斤). 190. 150. 1個. 桶柑 (海梨)(4個/斤). 190. 155. 1個. 柳丁 (4個/斤). 170. 130. 1個. 香吉士. 130. 105. 1個. 油柑 (金棗) (30個/斤). 120. 120. 6個. ＊白柚.

2018年12月12日 - 水果類. 營養價值. 提供維生素及礦物質如維生素A及C、葉酸及鉀質; 含豐富糖分及膳食纖維. 主要功用. 膳食纖維促進消化正常，預防便秘及腸道疾病 ...

由子房或聯合其他花器發育成柔軟多汁的肉質果。中文名稱漿果類水果外文名稱berry種 類如葡萄、獼猴桃、草莓等。作 用舒緩壓力，緩解疲乏.

2018年12月4日 - 另外，根據《每日健康》報導，每天吃一次新鮮蔬菜，得食道癌的機率降低0.5倍，每天吃一次新鮮水果，減少40％的罹患風險。至於柑橘與降低食道及 ...

柳丁被稱為「療疾佳果」，含有醣類、膳食纖維、維生素B群、維生素C、類胡蘿蔔素、鈣、磷、鉀、檸檬酸、果膠等營養素，是鉀含量頗高的水果。 柳丁的維生素C可保護 ...