標籤: 高)水果

高纤维水果就是含可溶性或不可溶性纤维质较多的水果，所谓纤维质就是植物中无法消化的部分，所有的植物类都包含两种纤质：可溶性纤维和不溶性纤维。水果里 ...

把高糖分水果照三餐吃，雖然可以吃到很多纖維質和營養素，但吃下肚的糖分也不少，飲食中長期攝取高糖分食物，容易造成體內代謝出問題，久了就會引發糖尿病。

2017年9月18日 - 但讓王隆文驚訝的是，營養師除了告誡他少吃紅肉、啤酒、海鮮這類普林（purine）高的食物，營養師更說，「不能吃太多水果！」 這顛覆了王隆文的想像 ...

2018年6月19日 - 夏天就快到，又係時候的起心肝去減肥，坊間不少人說生果餐，能做到最快的減磅效果，而且多吃也不會肥？事實是進食過多水果，同樣會有增磅 ...

2016年5月13日 - 雖然牛油果的膳食纖維含量最高，但潘仕寶指出，添加大量糖分的水果及椰子、榴槤、牛油果等水果含較高脂肪。他建議，每人每天應進食最少兩份 ...

2018年8月20日 - 高糖度卻低GI值，關鍵在於膳食纖維，比如西瓜、巨峰葡萄、芒果、荔枝、龍眼等升糖指數較高水果，少吃為妙，幾乎沒什麼膳食纖維，通過腸胃，馬上 ...

2018年3月16日 - 像樱桃这种，本身含糖量是很高的（TOP 5）里面，但是它的GI指数只有32，属于很低的那类，所以樱桃是个好水果（当然也很好吃）；而草莓本身含糖量 ...

2018年6月29日 - 夏天就快到，又係時候的起心肝去減肥，坊間不少人說生果餐，能做到最快的減磅效果，而且多吃也不會肥？事實是進食過多水果，同樣會有增磅 ...

2017年7月25日 - 水果美味又营养，深受人们的喜欢，但是不同的水果营养功效也是不同的，并不是所有的人都适合吃，比如糖分高的水果是糖尿病、三高人群少吃或者 ...