標籤: 16/8斷食法 防彈咖啡

2017年6月9日 - 16/8斷食法的意思是以線性方式，集中8小時內進行飲食，其餘時間則是保持 ... 通常，防彈咖啡被定義成為延長空腹的時間，因為防彈咖啡的油脂量對 ...

2019年1月27日 - 16:8 輕斷食是目前國內外比較流行的斷食法，也比較符合人們的生活習慣，是 ... 晚上8點到第二天12點輕斷食，早餐可以喝個防彈咖啡，配合一個蛋， ...

2017年5月9日 - 真的很感謝大家的閱讀跟給我的鼓勵~~ 介紹完基本的防彈咖啡以及最重要的優質脂. ... 至於《16/8斷食法》就是防彈飲食講的間歇性斷食.

2018年3月19日 - 想嘗試16:8間歇性斷食法，但早上6點多就起床，然後9點多到12點會去做有氧運動（拳擊和拉丁），這樣我要怎麼排斷食時間？ 可喝防彈咖啡和水果和 ...

所以這篇文章幫大家來解答間歇性斷食法常見的迷思還有執行間歇性斷食容易遇到的問題， ... 6/18效果比8/16更好，基本上就是早餐晚點吃，晚餐早點吃 ... 無糖無奶黑咖啡、茶、開水，基本上沒熱量的都可以，但是零卡飲料或是有代糖的東西還是要 ...

2018年2月28日 - 然後到隔天中午12點這就是16/8斷食法. 一開始可能不習慣“沒吃早餐”. 這時候防彈咖啡就可以解決這問題啦. 網路上普遍的文章是提到. 喝了防彈 ...

2018年7月16日 - 其實斷食法再台客劇場的導演拍影片之後 ... 【16：8 間歇性斷食實施方法】. 就是指一日內6~8 ... 2018/7/13(五)第八天未量體重月經走 ... 因為我真的好幾度，餓到不行我應該是會繼續在執行一個禮拜之前喝防彈咖啡好像都沒喝那麼勤

2019年2月20日 - 問: 可以直接按照我的方法來進行生酮飲食和間歇式輕斷食嗎？ ... 提及晚上8點後不吃, 隔天中午12點才吃第一餐, 每天給身體16小時間歇式輕斷食 ... 天的「試驗期+不嚴格生酮飲食＋16小時間歇式輕斷食」過程中, 我有喝防彈咖啡嗎？

2017年7月14日 - 防彈間歇斷食法: 體重管理、增強肌肉、保持專注力& 感覺好極了... ... 吃東西, 除了防彈咖啡, 18個小時這會從你的前晚的8點算至到隔天的下午2點.