標籤: 上健身房

2015年12月17日 - 最近都上健身房，可回頭就跟我抱怨，自己菜鳥一個，去健身房都不知道做些什麼器材。為了照顧像教練身旁的朋友們，我只好發這篇文章, 給些第一 ...

2018年11月6日 - 「健身運動」已成為現代人生活的趨勢，健身房更如雨後春筍林立，就有網友不禁上網詢問：「健身市場這麼大嗎？明明公園不用花錢就可以運動， ...

2019年3月2日 - 世界上最長壽的人會跑跑步機、做重量訓練嗎？研究指出，住在世界長壽熱點「藍區」的人們，不跑馬拉松，也不上健身房。

事實上，重量的選擇，不一定只有大型器材，況且在沒有運動經驗狀況下，貿然加上 ... 我看過許多女孩，直接找常上健身房的朋友當自己的教練；或者，有護花使者總是 ...

2018年10月4日 - 第一次去健身房，全副武裝，準備fighting！但，女孩們面對玲瑯滿目的健身器材，最大問題是不知道從何開始，而且做錯動作可能讓妳的第一次成為 ...

2009年2月1日 - 上健身房努力運動，卻仍然「瘦」不了？5招讓你的錢不再白繳、汗不再白流。

2016年7月17日 - 所以想請問第一次去健身房大概要注意些什麼例如必備的用品之類的可以的話希望能推薦一下健身流程 像是先重訓還是先跑- 健身房.

2018年3月5日 - 準備開始如果你要去健身房你需要： 準備錢和一顆積極的心。 然後你就可以開始學習怎麼健身了。 暖身階段首先，我們要知道任何運動都必須.