標籤: 代謝

「瘦」跟年齡無關，只要逆轉停滯的新陳代謝，人人都能喚醒天生就有的瘦子魂！肌力運動、飲食解方、中醫調整，全方位激發你的變瘦密碼！《代謝好，加倍瘦》書摘試 ...

2017年3月31日 - 隨著年齡增長，身體的基礎代謝率每10年就會降低2～5%，若此時沒有透過運動、飲食調整來提高代謝率或增加熱量支出，長期下來，便會越發肥胖！

2016年4月10日 - 公式1：1300（基础代谢）+500（运动消耗）=1800（总消耗）-1300（饮食摄入）=500（多消耗），每天多消耗500卡。（经过加加的提点，这个公式改为日常 ...

簡單來說，就是人在維持正常的生命機能所進行的所有過程。新陳代謝就包含了基礎代謝和運動時的代謝，新陳代謝慢，基礎代謝不一定慢，而基礎代謝慢，會降低 ...

2018年3月28日 - 我已經少吃多動了，為什麼還是沒瘦？從認識基礎代謝率，學習熱量計算、運動方式、飲食觀念，訓練你的減肥基本功，一步步擺脫脂肪與贅肉。

代谢是生物体内所发生的用于维持生命的一系列有序的化学反应的总称。这些反应进程使得生物体能够生长和繁殖、保持它们的结构以及对外界环境做出反应。

2014年6月16日 - 由於女性大約十年就會下降2%到3%的基礎代謝率，新陳代謝會隨著年齡下降。一般20幾歲的女人一天需要2000到2200卡路里。到了30幾歲或者40 ...