標籤: 健身菜鳥

下一站，我們即將帶領大家走入健身房，提供獨家的「攻略要點」，協助「健身房新手」 ... 連結放在分隔線下，讓大家都可以輕鬆找到想看的文章，不用再當健身房菜鳥！

2015年12月17日 - 教練身旁的朋友入冬後都長胖了一個size，崩潰得屁顛屁顛地去辦了張健身卡。最近都上健身房，可回頭就跟我抱怨，自己菜鳥一個，去健身房都不 ...

2019年1月18日 - 今天是我踏入健身房的第五天，對於平常完全沒有運動習慣的我，因為身材不ok，決定開始運動啦，想說說這幾天的小心得，1.有氧：爬文發現好多人 ...

2019年8月30日 - 我是健身3個月的菜鳥，一開始是男友帶我去看健身房，因為他過胖我過瘦，都不是健康的，所以一參觀完就入會了，加入之後有送一堂教練課，體驗完 ...

的目標，並開始到健身中心鍛煉，這對於已經固定會去健身房報到的人來說，無疑是一種困擾（又要有一堆菜鳥來搶器材了）。當然，自發性開始運動是件好事，但我們 ...

每周都上健身房，但其實你只會用跑步機，. 想了解重量訓練卻不知其門而入，. 〝這篇文章就是要教你〞健身房菜鳥升級成達人. 從走路熱身看起來就專業. . 這文章我 ...

2 天前 - 的目標，並開始到健身中心鍛煉，這對於已經固定會去健身房報到的人來說，無疑是一種困擾（又要有一堆菜鳥來搶器材了）。當然，自發性開始運動是 ...

2017年4月30日 - 初到健身房的你會因自己是菜鳥而感覺害羞嗎?辦卡後怎樣把自己弄得專業起來?你不知道哪些器械練哪些部位的肌肉?看看下面內容讓你瞬間 ...

2015年11月9日 - bao789健身菜鳥完全手冊，每天早上起床都要看一遍「福布斯」富翁排行榜，如果上面沒有我的名字，我就去上班。談錢不傷感情，談感情最他媽傷錢。