標籤: 天天慢跑 減肥

2018年7月19日 - 醫師揭台灣人最常遇到的「減肥障礙」，跑再多也難瘦 ... 許多人在運動初期會天天量體重，一看到數字少了0.2、0.3就開心不已，隔天看又上升0.1就 ...

2017年12月18日 - 要跑步多久才能減肥？跑步是個減肥的好運動嗎？到底要每次要跑多長，每個禮拜要跑多少次？跑步真的能減肥嗎？ 還記得以前我為了追女朋友（ ...

2017年11月7日 - 快走和慢跑不會讓人瘦，反而易養成復胖體質？您沒看錯！現代人瘋減重瘦身，無論是傳統的節食、看似健康的慢跑，或是中醫針灸和埋線，都勇於 ...

2018年7月19日 - 怎麼跑得要死要活、還是沒瘦？想必這是許多跑者的心聲，但記得，想要透過減肥瘦身，一定要先問自己這3個問題：「跑步時間多久？過程是否有改變 ...

2016年11月16日 - 天天跑步好嗎跑步誠然對身體有許多的好處，但天天跑步就不見得那麼好了。建議跑步新手不要每天都跑步，另外，有經驗的跑者也最好不要連著三 ...

2018年9月17日 - 在現代這個社會，減肥可是一個熱門的話題，很多人天天都在研究減肥的方法，期待著有一天可以從一個大胖子變成一個小瘦子，很多人都在為這個 ...

2017年10月19日 - 每天跑步多久能減肥?跑步這項運動是可以減肥的，當然，並不是隨便跑一跑就可以達到減肥效果的，需要堅持一定的時間才會有效果。那麼，每天 ...