標籤: 徒手健身書推薦

這樣做「肌力訓練」，跑步.瘦身.體能出現驚人改變：66招徒手「練肌運動」大公開，李秉憲、宋仲基、韓彩英的私人健身教練首次出書(贈精美防水練肌大海報). 7 折$294 ...

2018年1月25日 - 網上的教學視頻琳琅滿目，網店的書籍也是讓你不知道怎麼下手。 今天，我們推薦幾本經典的徒手健身書籍，. 希望在你運動健身的路上，能起到指引 ...

2020年2月3日 - 健身業欺騙了整個世界—— 徒手健身技法再跨級， 肌肉加成、削抹脂肪，練就無堅不摧的關節！ 台灣極限街頭健身協會強勢推薦！ 「如果想練出『 ...

內容大意是以漸進式的徒手訓練來打造力量與身形兼俱的身材. 打破大多數人認為徒手訓練只能增加肌耐力的思維，為什麼這本書會叫《囚徒健身》. 因為作者曾經是名 ...

2019年6月3日 - 這本書是台灣極限街頭健身運動協會、單槓世界街頭健身訓練中心強勢推薦的一本書籍，而『街頭徒手健身聖經』是美國紐約非常有名的的個人教練艾 ...

2017年9月7日 - 寫在前面，先說看書的好處，透過這些書，初學者可以了解重訓動作、原理、肌筋膜，同時增進健身知識，了解自己遇到的問題，最重要的，如果你想要 ...

代po========================= 板上的巨巨美美們大家好最近因為工作上的關係,所以想在家裡做一點徒手訓練有鑒於我是新手所以在網路上 ...

【本書特色】 ◎紐約徒手健身私人教練領導權威開立16週徒手健身處方，一塊 ... 訓練專家陳壹豪專業翻譯＆推薦◎ 一本專為運動員＆健身者寫的深蹲聖經本書作者亞倫‧ ...

徒手健身，囚徒健身60項徒手健身技法, 激發身體潛在能量，運動休閒，翻開本書，你將 ... 亞洲第一戶外街頭訓練中心「Bar World」單槓世界街頭健身訓練中心強勢推薦！ ... 凡有生命者，都不斷地在超越自己——尼采【本書特色】 ◎美國健身書籍權威．

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