標籤: 放鬆

活得太少？或從沒有時間好好生活過？回到人的身上，好好照顧自己，是時代的需求，更是人的需求，《康健雜誌》提供20種減壓放鬆法，獻給每一位值得呵護的女人。

除了外在因素外，壓力的感覺亦取決於一些內在因素，這包括性格、思想模式、面對問題的態度、自我放鬆的能力等等。適量的壓力可以推動我們朝著自己的目標努力， ...

如何放松. 在日常生活中，要知道放松对您的健康幸福，激情和快乐的保持至关重要。不加控制的压力会导致抑郁，疾病，体重增加以及心情沮丧。下面的内容是关于 ...

如何放松心情. 你是否感到压力或不快乐？你需要让自己平静下来？训练自己放松心情可帮助你在任何时候都觉得精力充沛，自信满满地应对各种挑战，而这些训练都 ...

2017年9月13日 - 去過一些演講場合，在和觀眾學員互動中，發現現代人忙碌的生活，工作上的壓力，人際上的困擾，汲汲營營於生計，都成為壓力的來源，壓力，如果 ...

2013年1月6日 - 這裡有七種簡易壓力釋放的方法，你可以選擇適合自己的其中一項，每日花5到10分鐘，就能達到預期效果法放鬆自己，就能擺脫緊張狀態！

2015年8月27日 - 精神科醫師表示，想要擺脫惱人的負面情緒、焦躁不適感，找回正面思考的能力，除了適度休息外，不妨於工作之餘，適度從事「QQ放鬆法」，透過瞬間 ...