標籤: 睡眠音樂有用嗎

2018年12月3日 - 新研究發現，輔助睡眠的音樂類型因人而異，有些人聽重金屬也能幫助 ... 提供許多平和的鋼琴聲或寧靜的背景音樂，但只有這些音樂能幫助睡眠嗎？

2016年6月10日 - 睡眠音樂會真的是鼓勵大家睡覺的，Robert Rich的音樂更像是那種能夠穿透聽者的夢境的催眠BGM。在睡眠的第一階段，你還是對還不環境有所 ...

2014年10月20日 - 這曲子是Marconi Union的《Weightless(無重力)》，是由吉他、鋼琴、電音等組成。聽起來好像就是一般的音樂嘛，但超神奇的是，聽完這首8分長的 ...

2018年12月5日 - 不過睡覺時聽音樂，卻會對人體產生壞處，國外網站《Indiatimes》就告訴大家，睡覺聽音樂不只無法讓大腦好好休息，還會產生依賴性，甚至影響睡眠 ...

2011年3月27日 - 政大睡眠實驗室最近一項探討音樂助眠效果的研究就發現，37位受試者在床上聆聽柔版古典音樂後，雖然因此能幫助放鬆而較易入睡、且睡得較好， ...

2014年3月24日 - 有人在YouTube 上載了一首據說聽了後會變得容易睡著的音樂。 ... 不少人利用雙聲道拍頻（Binaural beats）音樂，藉以改善睡眠障礙，減輕緊張狀態 ...

睡眠如此重要睡眠是每個人在生命中都必須滿足的一種絕對需要，就像食物和水一樣。人的一生當中大約有三分之一的時間用於睡眠，所以，睡眠對每個人來講都是 ...

文／政大睡眠實驗室蔡涵茵. 柏拉圖曾說『音樂是一種天賜的助力，使我們運轉的不和諧趨於次序與平衡』，藉著聆聽音樂來解放身心、緩和情緒，是一種簡便的放鬆方式 ...

2014年9月23日 - 【聯合報╱記者劉惠敏／台北報導】 睡不著，聽助眠音樂有用嗎？ ... 本來就較容易放鬆，睡前聽音樂，不只較快入睡，深睡時間也較長，睡眠效率增加。