標籤: 腦內啡 運動
再跑三天三夜!腦內啡讓你越跑越「嗨」 | 運動星球sportsplanetmag
這個讓我們「嗨」起來的化學物質,就是「腦內啡(Endorphins)」。腦內啡是一種我們自體就能製造的「鴉片」,效用就如醫療用的嗎啡,甚至比嗎啡的效果更好。雖然腦內 ...
【運動小知識】-『運動可以增加腦內啡,讓身體感到幸福的神奇腦內物質 ...
身處於現代社會,想要完全避免壓力是一件困難的事情,其實壓力的來源,自己往往也是始作俑者之一。透過運動,
內啡肽- 維基百科,自由的百科全書 - Wikipedia
跳到 運動 - 跑步者的愉悅感」(runner's high)是指當運動量超過某一階段時,體內便會分泌腦內啡。長時間、連續、中等至高強度的運動、深呼吸也是分泌腦內啡 ...
【運動小知識】-『運動可以增加腦內啡,讓身體感到幸福的神奇腦內物質 ...
運動使大腦分泌大量嗎啡比吃東西更舒壓| 咀嚼| 注意力| 腦內嗎啡| 大紀元
2017年2月28日 - 運動不只是能增強免疫力,還能幫助分泌腦內嗎啡,改善情緒。 ... 實驗統計,運動瞬間使大腦分泌大量腦內啡,可幫助情緒穩定並提高專注力,緩解 ...
跑馬拉松,一場愉悅的腦內啡旋風| Readmoo閱讀最前線
2017年8月6日 - 文/約翰.瑞提醫師、艾瑞克.海格曼. 曾有數十年的時間,一般的醫學常識都建議恐慌症患者最好避免運動,因為可能會有危險!至少一九六○年代 ...
【運動知識+】運動能刺激大腦,讓我們感到開心– Curves
2018年9月3日 - 當身體和腦部承受壓力時,腦內啡就會釋放出來阻擋痛苦的訊息,激發愉悅感及滿足感。我們運動的時候,體內會分泌腦內啡,達到紓壓的作用。
這樣做會分泌『腦內啡(Endorphine)』 @ 釣魚看人生! :: 隨意窩Xuite日誌
因為人體在長時間的運動之下,會把肌肉內的糖原用盡,只剩下氧氣,此時腦內啡便會分泌。因此除了跑步之外,像是快走、游泳、騎單車、有氧舞蹈,或是球類運動等 ...
刺激腦內啡生成保持愉悅|蘋果新聞網|蘋果日報
2006年8月23日 - 要保持愉快的心情有很多種方法,例如吃巧克力可促進腦內啡生成、讓心情愉快,產生一種「幸福感」。另外,還有很多方法可刺激腦內啡分泌,現在就 ...