標籤: 醣類食物 糖

2019年11月4日 - 糖與醣有什麼不同？糖尿病要限糖或限醣？許多人都知道在控制糖尿病時要注意醣類的攝取，醣類又稱碳水化合物，是所有產糖食物的通稱，更可以 ...

2015年8月30日 - 澱粉類食物不含纖維質，沒有辦法讓消化速度變慢，比較不容易有飽足感， ... 乳製品本身也含糖，但是在戒糖計劃第一週開始吃乳製品是被允許的， ...

2015年8月11日 - 即便蒟蒻干是高纖食物，但高糖、且不算低的熱量讓它被踢出營養健康低 ... 碳水化合物(或簡稱醣類)依結構可分為四大類：單糖、雙糖、寡糖和多糖。

不可不知的「糖醣」飲食陷阱「糖」在我們的生活中可謂「無所不在」！ ... 澱粉類食物：幾乎每天都會吃的白飯、白麵包、白麵條、白饅頭等「白色食物」，都屬於高GI（升糖 ...

2014年11月24日 - 人體的新陳代謝是個極為複雜的過程，透過食物我們獲得營養，這些營養成分中有些會提供熱量與提供組織的新陳代謝，例如醣類、蛋白質、脂肪與 ...

醣類與糖類有什麼不同？ 醣類對人體的重要性？ 當攝取麵包、米飯等澱粉類食物，. 經過消化道分解後，變成最小分子的葡. 萄糖，血中的葡萄糖就是「血糖」，可.

水果類：. 1份含醣類15g，熱量60大卡. =1個橘子=1顆柳丁=1顆小蘋果 ... 1份醣類有多少? • 奶類1杯. • 水果類1份. • 五穀根莖類1份. • 含糖（15公克）食物1份 ...

2018年7月17日 - 對此，營養師魏洋樺近日在粉專上分享了一張圖，針對醣和糖的差異解釋 ... 魏洋樺解釋其為「複雜醣類」，以寡糖來說，它是3到10個單醣構成，如棉子 ...

每含15公克碳水化合物的食物則稱為「1份醣類食物」，所以若以「醣類食物」份量來 ... 蛋類、油脂類，較不直接影響血糖，但食用過量會產生胰島素抗性、促進糖質新生 ...

2016年10月6日 - 所謂的醣類，不僅只有砂糖，碳水化合物去掉食物纖維後，就是醣類了。 ... 這個時期，你需要努力適應大幅降低糖質攝取的飲食方式，調味料使用鹽、 ...