標籤: 飲食控制

減重鏟肉，是許多人一輩子的功課，想成功減肥，當然要從飲食控制開始做起，但是除了少吃多運動，你知道減重飲食還有哪些注意事項嗎？ShopBack整理了減重飲食 ...

想要減肥沒別的，首先就是要執行飲食控制！ 可是我自己一點也不喜歡『飲食控制』這四個字， 聽起來就好不自由而且好嚴格的樣子，這讓生性野馬般的我很難接受， ...

2016年7月17日 - 一想到這個問題，就讓我想找出吃了能變瘦的飲食習慣與食譜。如果把這樣的 ... 所以想抑制血糖上升，首先必須控制醣類的攝取量。此外，代謝過程中 ...

2015年3月19日 - 【早安健康專欄／一休陪你一起愛瘦身】這一篇要分享的是如果想要減重或控制體重的人，應該怎麼吃會比較理想，最後也會分享我減重時的飲食內容。

最近又到了「口腹之慾大開」的季節！飲食上，大家千萬別太放肆啊！只要平時做好飲食控制，偶爾的大吃其實不傷大雅！只是，到底什麼是「適當的飲食控制」？為什麼 ...

2018年7月5日 - 5/9 72kg→8/15 60kg) 每個女生都會把「我要減肥」掛在嘴邊但說是嘴巴在說，有沒有決定去做就是另一回事了!!! <<<<&

2017年8月29日 - 健康減肥方法☀減重飲食☀韓國腹肌線女神金垠廷：單一飲食或斷食或許可以迅速減肥，但會導致營養不均衡並流失大量肌肉，甚至成為易囤積脂肪 ...

事實上，減重飲食與一般飲食所攝取的營養素並無差異，只是減少熱量罷了。正確的減肥方法，應以除去多餘的脂肪為目的，且供應體內足夠營養素，因此為了達到「 ...

2017年4月25日 - 努力選擇低卡食品，咬緊牙根進行嚴格的飲食控制，往往卻事與願違。事實上，如果持續誤認為這種飲食方式是對的，那減肥最關鍵的代謝能力會趨 ...