2018年5月24日 - (局部,瘦身,健身房,簡單,器材,訓練,肌肉) ... 而許多人都會覺得肚子大就要練肚子、手臂有掰掰袖就要練手,但若只練幾個單一部位,會使身形比例變得 ...
2017年2月27日 - 剛去健身房的朋友,或者買了幾個健身器械的人,可能對器械的使用不是太了解,尤其是一些無氧運動區,那些器材是它認識你,你不認識它。 ... 用途:它用途廣泛,可以通過不同的拉舉方式,鍛鍊肩部、後背、手臂、胸部的肌肉,可以 ...
2014年12月16日 - 筋肉爸爸過去9年教練生涯中,從未帶女學員做「只運動手臂」的動作或器材,真的一次也沒有! 為什麼不這樣做?從以前我就希望學員能了解「沒有 ...
錯誤2:一進入健身房,就直接使用大型重訓器材! 愈來愈多 ... 事實上,重量的選擇,不一定只有大型器材,況且在沒有運動經驗狀況下,貿然加上大重量十分危險!
2018年10月13日 - 穿著無袖上衣,最怕的就是揮動雙手時,上手臂的肥肉好不爭氣,跟著在那 ... 個7天時間,每天照著做這幾個動作,來自專業健身教練的「瘦手臂操」, ...
D型拉環 · 鍛鍊手腕力(抓/握/拉/提) 結合手臂內外側+核心肌群適用各種重量訓練機台 ... 手腕臂爆發肌耐力訓鍛練8字健身器材臂力器... 網路價$3,430. 台灣製造HAND ...
2013年7月25日 - 如果你是想健身但還沒行動,或是看到重訓器材就害怕的人(尤其是女孩兒) ... 雕塑的部位,例如:大腿、後背、還有手臂那我要開始從腿→背→手臂的 ...
2018年3月9日 - 常見的健身房固定式器材健身房的固定式器材有許多品牌,常見的Life ... 這台器材除了能讓你的肩膀更有線條外,也能練到手臂後側蝴蝶袖的地方。
2016年5月17日 - 一樣可以達到緊實手臂的功效喲!!! 最棒的是~隨時隨地都可以想到就做!!! 而且不需要任何器材... 你的身體就是最棒的健身器材!! 伏地挺身(push up).