標籤: 動作名稱

動作名稱：預備動作. 動作分析：. 1.雙手自然前伸。 2.雙眼注視地面。 3.腰部微彎，做蛙泳預備動作。 動作名稱：撥水抬頭（聯合口訣一）. 動作分析：. 1.掌心朝外45度撥水 ...

2015年2月10日 - 養生之道網：學習跆拳道就必須了解跆拳道動作名稱及動作要求，那麼跆拳道的基本動作和技術要求，你知道多少呢？下面養生之道網為您介紹 ...

跳繩個人基本動作. 名稱：雙手開叉前迴旋. 步驟1. 從前迴旋的預備姿勢起，將繩. 子前迴旋至胸前。 步驟2. 順勢將雙手交叉，往下繞過雙. 腳。 驟3. 將雙手恢復到前 ...

拋擲技術動作. 名稱：向前拋擲. 步驟1. 要能準確的拋擲陀螺，預備拋擲. 的姿勢很重要，初學者投擲動作. 為以小弓箭步，兩腳張開約與肩. 同寬，身體的重心稍微向前傾 ...

2017年3月4日 - 哈囉大家下面所打的是大家最常見到的動作名稱中英文版本這樣方便大家在看課表的時候可以知道是練個部位與肌肉動作跟我們訓練的肌肉與部位 ...

2017年4月8日 - 雖然名字只是代號，但是瑜伽體式的梵文名字有自己本身的意義，知道梵文名字可以更好地理解體式本身。而且梵文是瑜伽界通用的語言，如果你去 ...

2019年12月22日 - 動作名稱：Walking lunge 弓步蹲Walking Lunge 主要以訓練臀大肌、股四頭肌（大腿前側）為主， 是鍛鍊翹臀的好動作。 昨天練完後， 今天教練們 ...

動作名稱：左右提腿& 向後踢抬腿. 器械編號：29. 一、器材名稱：臀部訓練機. 二、訓練肌群：臀大肌（側面）、臀大肌（正面）、臀中間肌 ...

2019年7月9日 - 好...我也不知道這個動作名稱叫做什麼但它是練核心的其中一個動作訓練話說我只是經過這位體能極限者無私分享直接讓我跟著學生做了三個核心 ...