標籤: 睡眠品質不好

2019年1月7日 - 我睡不好！」這句話有很多人自己說過，也有的人是聽到別人抱怨過，但這句「我睡不好！」可能可以分很多等級，而且需要關注及處理的層級也不同。

1999年9月1日 - 睡不飽、睡不好、睡過了還是感覺滿身疲累……。你是不是也面臨過這樣的睡眠煩惱？ 有方法可以幫助你睡得更好嗎？

2018年8月6日 - 【文／陳麗婷】. 長期失眠、睡不好是會生病的！睡眠是影響健康的最大因素。睡不好，容易身體衰弱、耗損精神，是百病纏身的最大原因，而現今許多 ...

2017年1月20日 - 日本狂賣300萬本的「深層熟睡聖經」，讓你從「無法睡好覺」、「沒有睡意」，變成「一夜好眠」、「一覺熟睡到天明」。首先，為了檢視睡不著覺的原因，讓 ...

2017年11月19日 - 其他疾病症狀☀注意力☀失眠怎麼辦？失眠或睡眠品質不佳，容易導致疲勞、嗜睡，併發心血管疾病、肥胖與代謝異常等疾病。各界專家提供您12種 ...

2018年9月16日 - 哎，最近總是失眠睡不好，起床還是覺得好累啊！」「怎麼會睡不好，你睡前都在做什麼？」「滑手機、看影片、玩遊戲啊！」以上的情形應該大部分上班 ...

睡不好該怎麼辦？ 家庭醫學科 陳姿樺主治醫師(大同院區)(103年5月). 相信很多人都經歷過躺在床上數羊數到天亮還睡不著的窘境，偶爾發生一次尚無大礙，但長期睡 ...

2017年4月17日 - 睡前的兩個小時你都做些什麼？晚上睡不好，往往與睡前做的事脫不了關係。那麼睡前該做什麼好？

常常失眠睡不好？一張表格秒懂原因！ 撰文：黃偉俐醫師的精神醫學新天地 日期：2018年12月27日 分類：品味人生 圖檔來源：達志. A; A; A. 關於入睡困難的文章很多， ...