標籤: 做夢睡眠品質不好

2018年7月25日 - 心理師，我晚上一直做夢，搞得我晚上都睡不好！」這是不少失眠個案常問的問題及常說的話，但是你知道嗎？這其實是個迷思。

2019年3月20日 - 也有人，雖然每天睡超過8小時，但整晚都在做夢，睡醒後感覺好像跑了一場超級馬拉松，愈睡愈累。日有所思，夜有所夢。夢反映了..(好睡：新的睡眠 ...

2019年3月11日 - 入睡時做夢，到底對睡眠品質是好還是壞？ ... 貧血、尿毒症、糖尿病或是巴金森氏症），以及憂鬱焦慮的病人，反因睡眠品質不好，特別容易感到多夢。

2017年5月2日 - 增加血液，只要11點前睡覺即可一旦血液生成的能力恢復，之後增加血液的訣竅就非常簡單。晚上11點前睡覺。只是這樣而已。雖然簡單，卻非常重要 ...

2016年11月30日 - 明明睡了好幾個小時，卻因為整晚一直做夢，醒來還是覺得好累、沒睡飽嗎？很多人都有夜晚多夢的困擾，夢境有時候好像連續劇，有時候只是零碎的 ...

2019年8月29日 - 但睡眠管理職人今天想跟大家分享， 其實正解是：並不是做夢讓你睡不好，而是你睡不好 ... 所以是說我晚上醒來，睡眠品質差，我才會比較記得夢？」.

2018年11月1日 - 但是，部分人晚上經常做夢，有時還會半夜驚醒，這就需要注意了。 ... 有時早睡，有時晚睡。生物鐘被打亂之後出現睡眠不規律化，精神狀態受到影響，因此在睡覺時就容易多夢。 ... 總覺得今天晚上如果睡不好，就非常擔心，非常害怕。

2017年7月27日 - 即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆 ... 無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。

絕大多數的人都有過一整晚都在做夢，無法睡個好覺的經驗，甚至夢到被追逐、跳躍 ... 在睡眠週期中，淺睡期占了半數的時間，品質好的睡眠，深睡期則應占1/3~1/4的睡眠 ... 長期多夢的人，顯示其睡眠品質不佳，也由於深睡期不足，無法充分達到休息的 ...