標籤: 自由式換氣練習

2017年4月10日 - 自由式的換氣一直是很多人頭疼的問題，絕大多數初學者都會存在換氣時 ... 上力等因素導致的，其實並不是，自由式的呼吸是需要很多技巧和練習的。

跳到 練習方法 - 轉頭換氣:左手抓浮板，右手放大腿旁，腳每踢6下轉頭換一次氣 (換氣時，頭 ... 自由式延伸練習請參考: 自由式訓練方法大公開(打水/ 划手/ 換氣) ...

2018年3月30日 - 一人說吸完氣後就開始吐氣然後換氣，另一個人說他會憋住氣，要換氣時才吐氣換氣，若各位是一位準備比賽 ... 【游泳知識:自由式划手轉體練習動作】.

2017年6月1日 - 許多自由式初學者會在換氣時讓雙腳停止踢水，待恢復水平姿態之後才開始繼續踢 ... 初學者可以先在陸地上做一些腿部模仿練習，來體會動作要領。

2015年6月25日 - 最近天氣太熱了，晚上我的游泳課程，開始會出現許久未練習游泳的朋友 ... 或是「教練我蛙式可以游1500M但自由式不會換氣，一換氣就會沉」等等。

可惜人類既無法像魚一樣在水中呼吸,又不像鯨魚的換氣孔長在背部上,所以游泳的技術必須受限於嘴鼻的位置. ... 自由式則利用身體旋轉,將嘴巴露出水面換氣,雖然速度快,但是換氣時間短且技術非常細膩, ... 單邊划水換氣練習: 雙腳各踢三下後,開始划水.

我雖然不是游泳專家, 但是當我學游自由式換氣的時侯訣竅就是當要左邊換氣的時 ... 然後,加上手划a動作,接著,呈"打水"姿勢,把手划&換氣融合在一起ㄝ是一直練習練 ...

2019年6月8日 - 換氣. 1.只要在水中就一直用鼻子吐氣，把氣吐光，這樣可以身體放鬆不用力。 2.練習連續慢慢吐氣10秒或以上，吸氣正常不要猛。 3.換氣是上半身的 ...