標籤: 降體脂速度

2016年7月25日 - 由於體脂率測量存在誤差，所以該方法的精確度相對較低；③稱重。由於體重 ... 肌肉的減少會導致體重的降低，但是減少肌肉並不利於減脂。肌肉含量會 ... 肌肉含量越少，基礎代謝率越低，每日消耗的熱量越少，脂肪燃燒速度越慢。

2017年9月22日 - 純減脂的人，體重或體脂沒有穩定下降就是代表減肥方式需要改變。 一星期建議是 ... 這個減肥速度看似沒什麼重要，其實我覺得是最重要的。

2018年10月6日 - 五個月體重下降19.4 公斤、體脂下降13%、骨骼肌率增加5.4%，算是個 ... 這時期的飲食沒什麼特別計劃，只滿腦子想著降低熱量，不知道什麼是 ... 的速度，在兩個半月減了快12 公斤的體重，其中體脂下降7.5%、骨骼肌率上升近4%。

2018年10月16日 - 肌力訓練☀間歇運動☀體脂肪怎麼減？攝取的熱量超過需求，就會變成體脂肪，健身教練建議多喝水，選擇糖分、飽和脂肪較少的食物，搭配運動訓練 ...

2018年12月19日 - 越來越多人知道，減重不只要看體重，體脂率的下降也很重要。 ... 但女性必須留意，假使體脂降到20％以下、甚至更低，雌性激素可能開始 ... 王思恒表示，醫學上並沒有對於體脂下降速度的合理建議，主要還是觀察體重和減重方式。

2017年11月15日 - 健身後第一個出現的是馬甲線，大概兩個月後出現，體脂肪率降低了，腹 ... 的護身符信念，持續的吃到飽，所以減肥速度很慢，中間還遇到停滯期，我 ...

2017年1月3日 - 大家好，我153cm 52kg 體脂肪26%，目標在六月以前降低到20%以下，平常有運動的習慣，星期1，3，5健身房 ... 妳這速度在女生裡面已經算中上了.

2015年6月20日 - 我花了半年的時間，讓自己的體脂肪率從30 下降到24 慢慢地看著自己的身體變. ... 不用追求速度，照著自己的能力去調整速度和距離就可以了.

2018年12月18日 - 但女性必須留意，假使體脂降到20％以下、甚至更低，雌性激素可能開始停止分泌， ... 他推測，以Selina這樣的速度，一般人大約每週要減去原本體重 ...

2015年7月15日 - 持續運動後，正常來講你們平均體脂肪率下降速度一個月約多少? 維持多久不降才算是已進入到需再加重或增長運動時間呢? ... 時間都在做肌力訓練就可以看得出來脂肪持續某個速度再降低，而淨體重(扣掉脂肪的重量)也可以維持，