標籤: 站姿划船英文

2017年3月4日 - 哈囉大家下面所打的是大家最常見到的動作名稱中英文版本這樣方便大家在看課表的時候可以知道是練個部位 ... seated row(low row)坐姿(低)划船.

201708022147【健身英文】背部肌群訓練 ?運動健身英文. 背部肌群. 斜方肌Trapezius、 ... 再開始訓練引體向上。 2. 單臂啞鈴划船One Arm Dumbbell Row (背闊肌) ...

單手啞鈴划船, Single arm dumbbell Row. 4. 俯身槓鈴划船, barbell bent-over row. 5. 弓步跪姿交叉下拉, Half-Kneeling x pulldown. 6. 站姿單手滑輪划船, Standing ...

2019年1月16日 - 或許健身了一段時間了，英文也學了一陣子，但當你在健身房遇到外國人， ... Seated row machine 坐姿划船機; Rotary torso machine 旋轉訓練機 ...

2017年6月15日 - 從網上尋找引體向上：寬握引體向上主要鍛煉背闊肌上側和外側寬握引體向上單臂啞鈴划船：鍛煉背闊肌單臂啞鈴划船槓鈴俯身划船：鍛煉背闊肌槓鈴 ...

2019年9月17日 - 新站姿單手水平拉的漸進動作設計及說明，影片長片大概22分鐘，內容為：. 摘要： 一。 ... 在臥推後，吊環划船，背很難出力，怎麼辦？(交替抑制).

屈體划船能直接刺激背部肌肉發展，還會用到許多部位協同發力（或穩定），如腿、核心、腹部、手， ... 站姿，雙腳與肩同寬、膝蓋微彎，身體前頃，整個背部要維持平坦。

2018年5月26日 - Bent over barbell row（槓鈴俯身划船）: 這個動作主要訓練中背（運作到的肌肉有：闊 ... Latissimus Dorsi 闊背肌： 英文裡常常簡稱為lats or wings. ... 漂亮的站姿要挺胸、肩膀往後放、縮小腹、和夾緊屁股，而「肩膀往後放」這個動作就是 ...