標籤: 憤怒情緒處理

我可以如何管理憤怒情緒？ 無論你的憤怒是來自你現在正經歷的事情或是你過去的經驗，它都可以令你做出將來會後悔的行為。因此，認識憤怒和掌握一些技巧去避免 ...

2014年10月6日 - 東方人常用「怒火中燒」來形容憤憤不平的感受，但這把火若不小心處理控制， ... 美國健康網站Webmd提供了以下幾個好辦法能幫您改善憤怒情緒：.

2016年11月8日 - 處理行為比處理情緒有用說話速度放慢，聲音變小，臉部表情放鬆，你會發現脾氣發不起來。 憤怒一旦冷卻，便不會升級成攻擊和破壞行為。如果你睡 ...

請用以下表格來記錄處理憤怒的細節。透過持續不斷的練習和檢討，便能掌握及有效地處理憤怒。 日期. 事件. 感受（生理及情緒反應） 即時想法或行為. 思想或行為的 ...

許多人認為憤怒是「壞」的情緒，應該壓抑或消除。但研究顯示正向地表達感受是健康的，隱藏感受反而有害。不過憤怒可能是正向或負向的，端看你如何處理或表達。

你常壓抑自己的情緒嗎？你常常強忍著怒火故做鎮定嗎？別再ㄍ一ㄥ了，抑制怒火不見得是最好的情緒管理。有時候，適度釋放怒氣才是有益健康的。

2011年11月14日 - 現代人的情緒管理與壓力調適單元十五憤怒情緒的瞭解與面對黃進南博士主講.

2017年10月10日 - 表達情緒的真實練習，憤怒沒有對錯之分，別再壓抑自我情緒，誠實理解 ... 我們去承認憤怒、允許自己憤怒，而該怎麼面對憤怒、處理憤怒、接納憤怒、 ...

這是在網路上為回應網友的問題所寫的文章，網友的問題簡單摘述為一句話，標注藍字並劃上底線。 我完全不懂如何處理憤怒的情緒我覺得，你的問題不完全是不懂『 ...

2015年5月7日 - 情緒變得起伏不定。這都是正常哀傷歷程的一部分。如果憤怒的情緒困擾你，你可約見社會工作. 員或輔導員，你亦可運用以下方法處理情緒。